A negyven év feletti életszakasz számos nő számára jelent új kihívásokat. A hormonális változások következtében megjelenhetnek hőhullámok, alvászavarok, hangulatingadozások vagy éppen testsúlyváltozások, miközben az interneten és a közösségi médiában rengeteg, gyakran egymásnak is ellentmondó információval találkozhatunk.
A Nők 40 Felett III. Konferencia azért jött létre, hogy hiteles szakmai tudással és gyakorlati tanácsokkal támogassa az érintetteket ebben az életszakaszban. Az Egészség EGÉSZen Alapítvány szervezésével és közreműködésével megvalósult, ingyenesen látogatható rendezvény lehetőséget biztosított arra, hogy a résztvevők első kézből kapjanak válaszokat a változókorral kapcsolatos legfontosabb kérdésekre.
A tudás ereje a változókorban
A konferencia megnyitóját Dr. Seres Andrea adjunktus, szülész-nőgyógyász és endokrinológus tartotta, aki hangsúlyozta, hogy a menopauza természetes élettani folyamat, ugyanakkor jelentős hatással lehet a nők életminőségére, ezért kiemelten fontos a megfelelő tájékozottság és a tudatos felkészülés.
Az esemény célja nem csupán az információátadás volt, hanem az is, hogy segítsen eloszlatni a változókor körüli tévhiteket, valamint bemutassa azokat a lehetőségeket, amelyekkel a nők aktívan tehetnek testi és lelki jóllétük megőrzéséért.
Tudatos életmód a menopauza idején
A konferencia első szakmai előadását Iványi Orsolya menopauza edukációs aktivista tartotta „Változókor Életmód Stratégia” címmel.
Előadásában arra hívta fel a figyelmet, hogy a menopauza időszaka nem feltétlenül a veszteségekről szól. A megfelelő életmódbeli döntések, a tudatos táplálkozás, a rendszeres mozgás, a stresszkezelés és az egészségügyi szűrések mind hozzájárulhatnak ahhoz, hogy a nők energikusan és kiegyensúlyozottan éljék meg ezt az új életszakaszt.
A résztvevők számos gyakorlati tanácsot kaptak arra vonatkozóan, hogyan alakíthatnak ki olyan mindennapi szokásokat, amelyek hosszú távon támogatják egészségüket és jó közérzetüket.
Természetes támogatási lehetőségek a mindennapokban
Pucsok Bernadette homeopata és mentálhigiénés szakember előadása a változókor gyakori tüneteinek enyhítési lehetőségeire fókuszált.
Az előadás középpontjában azok a természetes megközelítések álltak, amelyek hozzájárulhatnak a hőhullámok, hangulatingadozások és egyéb kellemetlen panaszok kezeléséhez. A résztvevők betekintést kaptak abba, hogy milyen életmódbeli és kiegészítő lehetőségek állhatnak rendelkezésre a mindennapi komfortérzet javítása érdekében.
Mit üzen a testünk?
A délután kiemelt előadója Dusa Fanny dietetikus és egészségügyi menedzser volt, aki „Divatdiéták, szénhidrátok és ipari ételek: mit jelez a testünk, és miért nem hallgatunk rá?” című előadásával gondolkodtatta el a közönséget.
Az előadás során szó esett a modern táplálkozási trendekről, a gyors megoldásokat ígérő diéták veszélyeiről, valamint arról, hogy a testünk gyakran egyértelmű jelzéseket küld számunkra – csak meg kell tanulnunk odafigyelni rájuk.
Dusa Fanny hangsúlyozta, hogy az egészséges táplálkozás nem tiltások és szélsőségek kérdése, hanem hosszú távon fenntartható, tudatos döntések sorozata. A résztvevők olyan szemléletet ismerhettek meg, amely segíthet eligazodni a táplálkozással kapcsolatos információk útvesztőjében.
Egyre nagyobb igény van a hiteles tájékoztatásra
A Nők 40 Felett III. Konferencia ismét fontos lépés volt ezen az úton: egy olyan rendezvény, ahol a résztvevők nemcsak információkat kaptak, hanem megerősítést is abban, hogy a változókor nem egy lezárandó időszak, hanem egy új életszakasz, amely megfelelő tudással, támogatással és odafigyeléssel teljes értékűen megélhető.
Az eseményről készült összefoglaló videók és további tartalmak megtekinthetők közösségi média oldalainkon:
🎥Videók:
- https://www.facebook.com/reel/1814227549963925
- https://www.facebook.com/reel/1424862852286712
- https://www.facebook.com/reel/1256739519908144
Köszönjük mindenkinek a részvételt és az érdeklődést! Reméljük, hogy az esemény hasznos információkkal és inspiráló gondolatokkal szolgált a résztvevők számára.
