SAKÁL NYELV – ZSIRÁF NYELV. Mi az?
Dr Marshall B.Rosenberg amerikai pszichológus nevéhez fűződik az – EMK erőszakmentes kommunikáció fogalma – illetve a fenti megnevezések, amelyekkel kicsit viccesen megkülönböztette azt a kétfajta kommunikációt, ami elválasztja illetve összekapcsolhatja az embereket.
Én úgy vélem, hogy a sakálnyelvet bizonyítottan mindenki beszéli, a zsiráfnyelv pedig egy lehetőség a tanulásra. Olyan ez mintha egy idegen nyelvet kellene megtanulnunk és nehézségre is felér azzal. Sőt talán meg is haladja azt.
Azt hiszem a legtöbb ember soha nem gondolkodik el azon, hogy miért úgy kommunikál ahogyan és hogy valójában mi is történik ilyenkor bennük, illetve két ember között.
Úgy kondicionálódunk, hogy ha rosszul érezzük magunkat azért valaki mást hibáztatunk, más a felelős.
A tudatlanságunk az oka, hogy még ebben a században sem vagyunk jószerével kicsit sem előrébb ezt illetően.
A VÁLTÁS első moduljában azokkal a hitrendszerekkel ismerkedtünk, amelyek a kommunikációnk, reakcióink alapját adják. Ahhoz, hogy megértsük a kommunikációnk elválaszt vagy összekapcsol, nem elég csak a kimondott, vagy hallott szavakat vizsgálni. Természetesen fontos, hogy milyen szavakat és hogyan mondunk ki, de lehetünk akármilyen tudatosak a szavainkat, beszédünket illetően, valójában a másik ember a „felelős” azért, hogy ebből mit hall meg (értelmez) és természetesen ez fordítva is igaz. A felelősség szót lehet sokan erősnek érzik, azt gondolva, amíg nem vagyunk tisztában valamivel addig hogyan is lehet az a mi felelősségünk. Remélem, hogy mire a második nap végére érünk addig ez minden jelenlévő számára teljesen világossá válik, és örömmel vállalják majd a felelősségüket.
Tehát a kommunikációnk folyamata jóval bonyolultabb, összetettebb semmint ahogyan azt mi a hétköznapokban használjuk, észleljük, megéljük.
Ami segíthet ennek felfedezésében és amiről szó lesz:
- Elválaszt vagy összekapcsol?
- Hibás vagy felelős?
Úgy általában mindig másokat hibáztatunk sok-sok rossz érzésünkért, betöltetlen szükségleteinkért és vagy akár az egész életünkért, de valójában mi vagyunk a felelősek mindezekért. Hogyan szabadít fel az bennünket, ha megértjük ezt a furcsaságot, hogy – a felelősség vállalása egyben lehetőség is – és hogyan jelenik ez meg a kommunikációnkban.
- Egy másik nagyon lényeges dolog amit vizsgálni fogunk, az a „hallás”. Értem ezalatt a meghallását annak amit a másik mond, vagyis egészen pontosan az értelmezését annak amit mond. Nem is gondoljuk, hogy az elménk, a belső programjaink villámgyorsan „leforditanak” mindent annak megfelelően, ami a tudattalanunkban lakozik. Az ego programok, illetve egyéb családi programjaink szüntelen pásztázzák a külvilágot, hogy biztosítsák a „túlélésünket”. Vagyis annak a személyiségnek a túlélését akinek hisszük magunkat. Támadás vagy védekezés. Ez a két legfőbb iránya a kommunikációnknak még akkor is, ha nem gondolunk erre. Sajnos ez a működésünk így ebben a formában nagyon ártalmas, sok szenvedést eredményez és korlátozza a kiteljesedésünket.
- Ezenkívül még amire rátekintünk, azok a belső folyamataink. Azok a monológok illetve belső párbeszédek amelyekre egyáltalán nem, vagy csak alig vagyunk tudatosak. Így arra sem, hogy bizony csak a másik viselkedését látjuk, de azt nem tudjuk mi történik benne, illetve arra sem vagyunk tudatosak, hogy mi a múltunk alapján reagálunk. Szoktam mondani anélkül, hogy tudnánk végül is csak önmagunkkal kommunikálunk, miközben azt hisszük a másikkal.
Nézzünk meg egy egyszerű példát, Tomi és Sári között.Tomi aki éppen most érkezett haza.
TOMI: MIÉRT NINCS MÉG KÉSZ A VACSORA?
SÁRI: BOCSÁNAT! JAJJ, HOGY IS LEHETEK ILYEN ÜGYETLEN?! MINDJÁRT KÉSZ, CSAK MÉG PÁR PERC. SAJNÁLOM! Ez ugye nem valami komoly mély beszélgetés, nap mint nap megesik velünk, mégis ha kivetítjük egy pillanatra, akkor láthatjuk, hogy kész sztori zajlik „odabenn”.
Amikor Tomi rákérdez a vacsorára, Sári talán kritikát hall ki belőle.Olyan arckifejezést lát a férje arcán, amit kritikusnak és bosszúsnak értelmez. Olyan árnyalatot hall meg a hangjában,amely visszaidézi a múltját, amikor még kicsi volt és szidta az apja. A férfi arca kipirult, amit ő türelmetlenségnek értelmez,mindebből azt hámozza ki, hogy Tomi dühös rá, és mintha valami rosszat tett volna.Fél, hogy mi fog történni. Az ezzel kapcsolatos érzése a tehetetlenség.Sári azt hiszi nem elfogadható, ha szavakba önti a félelmét. A családja egyik túlélési szabálya az volt kiskorában,hogy nem biztonságos dolog másokkal megosztani az érzéseinket, és nem szabad félelmet, vagy haragot kimutatnia.Ezért ma is figyelmen kívül hagyja vagy letagadja, hogy mi megy végbe közte és Tomi között. Tomi semmit nem tud arról mennyi minden cikázik Sári fejében, csak az adott választ hallja. És hogy hogyan hallja Sárit, … nos azt is sorra vesszük majd a nap folyamán.
Ha azt gondolná valaki, hát persze ez egy esettanulmány, de én nem így működök.
Nos, akkor nagy nyitottsággal várom a tanfolyamon és meg fog lepődni. Mi mindannyian így működünk.
Megtanulhatjuk hogyan legyenek ne csak kapcsolataink, hanem valódi kapcsolódásaink is. Legfőképpen és elsődlegesen a valódi önmagunkkal.
Az EMK – erőszakmentes kommunikáció, több mintsem csupán egy kommunikáció. Egy új világnézet alapjait is lerakjuk ennek elsajátításával, ami nagyon is meghatározhatja az emberiség jövőjét. Csak egy kis lépésnek tűnik, de nagyon is lényeges. Gondoljunk csak bele – a sok harc, támadás, védekezés, ítélkezés, kritika, összehasonlítás, követelőzések mennyi erőnket emészti fel az életünk során! Az életünk a „túlélésről” szól és a kommunikációnk ezt szolgálja illetve fordítva is, a kommunikációnk szüntelen a „túlélésre” késztet bennünket.
Mit választasz tehát?
Sakál nyelv ami elválaszt a valódi önmagadtól és másoktól vs. zsiráfnyelv ami visszavezet önmagadhoz és hidat épít mások felé. A nap folyamán lesz elmélet, illetve sok-sok írásbeli és élő gyakorlattal is dolgozunk majd.
Hívlak nagy szeretettel, nemcsak önmagadért…egymásért is.
Magera Ildikó
—————————————————————————————————————————————————————
Helyszín:
TÉR Központ, Nyíregyháza Sóstói út 70. / Bézs terem
Időpontok:
2.modul: November 22-én 09 órától -17 óráig /November 23-án 09 órától – 16 óráig
3.modul: Január 17 – én 09 órától – 17 óráig /Január 18 – án 09 órától -16 óráig
4.modul: Március 21 – én 09 órától – 17 óráig /Március 22 – án 09 órától -16 óráig
(Korábbi: 1. modul: Október 4 – én 09 órától – 17 óráig /Október 5 – én 09 órától -16 óráig)
A tanfolyam díja: 45 000 Ft / modulonként
A tanfolyam heti bontásban is elérhető keddenként 09 órától – 11 óráig / Szeptember 3O – tól
Bejelentkezés:
Telefonszám: 06 30/ 9-631-777
Email cím: ildikomagera@gmail.com
